女排亚锦赛最新排名揭晓，日本暂居第1，2队迎来首胜，中国第二
不知不觉间，2026届女排亚锦赛结束了第三日的争夺，这一日内诞生了两支取得首胜的队伍。率先结束的是中国台北与伊拉克女排的比赛，双方实力原本就有明显的差距，伊拉克女排也毫无意外的遭到台北女排的横扫。从中国与伊拉克的正面对话，便能看出伊拉克最多就是亚洲三流队伍，甚至不夸张的说中国女排才刚热完身，伊拉克便输掉了比赛。那一场比赛里，伊拉克狂输中国女排59分，坐实了亚锦赛头号鱼腩的身份。如今与中国台北相遇，...
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退休人员好消息！工龄30年以上，除养老金外，还可享受这几大福利
作为广大退休人员，每个人在正常办理完成退休以后，都是能够按时足额地领取到一份基本养老金的待遇。也就是说你符合正常的退休条件，累计缴费年限达到相应的规定，一般是在15年以上，同时又满足正常的法定退休年龄，在这样的背景下，那么就能够享受到，正常领取养老金的待遇，而且社保养老金，它是可以终身领取的，随着自己退休年龄越大，将来养老金的待遇水平或许会越来越高。 作为退休人员来讲，尤其是工龄能够在30周年以上...
俄罗斯：日本应全面承认二战结果 停止美化侵略历史
当地时间8月20日，俄罗斯外交部发言人扎哈罗娃称，俄方呼吁日方停止篡改第二次世界大战历史。 △扎哈罗娃 扎哈罗娃表示，日本二战时期发动对外侵略战争，数十年来始终拒绝承认战争结果，甚至竭力将自己装扮成遭受西方国家攻击的"无辜受害者"。 俄方呼吁日本全面承认二战结果，停止美化侵略历史。 扎哈罗娃说，日本企图"洗白"自身战时罪行、推动修改和平宪法，以及重新讨论"无核三原则"，这些行为都是在歪曲历史事实的...
正式解约！再见广东！徐昕公开发声官宣决定，已经离开男篮，最新去向曝光
热身赛垃圾时间，比分早已失去悬念，可2米26的徐昕却一直坐在替补席上。 镜头扫到球员通道时，他站在那里，没有回到板凳上。 直到比赛最后几十秒，他才被换上场，走了一圈，然后又消失在国家队集训名单里。这就是徐昕这个休赛期的起点。 8月19日，北青体育记者宋翔抛出一枚重磅炸弹：广东宏远与广州龙狮就徐昕的租借合同解除达成一致，两支球队都支持他出国打球。 徐昕目前正在北京单独训练，保持状态，经纪团队正积极推...
妻子说和闺蜜去自驾，我冷笑同意，半夜我打电话给她闺蜜老公：“你老婆在家吗？”他：“在啊！”我：开门，我到你家门口了
深夜十二点，我站在陈永发家门口，手机屏幕还亮着。 十分钟前我拨通他的电话，问他老婆在不在家。 他说在。 我一句话没多说就挂了，没有告诉他，我人已经到了他家楼下。 我抬手敲门。 门开了。陈永发披着一件旧棉袄，头发乱蓬蓬的，显然刚从被窝里爬起来。我推开他，径直走进客厅。 沙发上坐着董玫，穿着一件男式夹克，手里攥着手机。她看见我，脸色刷地变了。 “你俩商量一下，”我拉过一把椅子坐下，“谁先跟我交代？”...
晚饭是补蛋白黄金期！建议中老年人：吃5款高蛋白晚餐，增强免疫
很多中老年人晚餐习惯喝粥配咸菜，觉得清淡好消化。但医生提醒：晚饭这顿饭，其实是补蛋白的黄金期。 人上了年纪，肌肉流失快、吸收差。一顿吃太多蛋白质，身体存不住。而晚餐吃对蛋白质，夜里正好用于肌肉修复和免疫升级。关键在于 “量不必大，却要稳当、好消化” 。 根据《肌少症膳食营养处方及运动干预中国专家共识（2025）》，老年人每日蛋白质摄入应达1.2-1.5克/千克体重。晚餐建议至少摄入20克蛋白质，且...
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